メタボリックシンドロームと生活習慣病ナビについて
メタボリックシンドロームと生活習慣病には切っても切れない深～い関係が。このナビであなたの生活習慣もう一度振り返ってみませんか？
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メタボリックシンドロームと生活習慣病ナビ最新記事
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生活習慣を見直す：メタボリックシンドローム
特定保健指導は、特定健康診査の結果から、生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が多く期待できる方に対して、生活習慣を見直すサポートを行うものです。特定保健指導は、リスクの程度に応じて、「動機付け支援」と「積極的支援」に分類されています。
「動機付け支援」は、原則１回の支援を行います。支援方法は、個別もしくは...
メタボリックシンドローム
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メタボリックシンドロームと肥満：メタボと生活習慣病
脂肪はエネルギーの貯蔵のためのみにあると考えられてきました。しかし、近年、脂肪細胞から分泌されるいくつかの生理活性物質が、体のいろいろな機能に影響を与えていることが分かってきました。
その物質はアディボサイトカインといい、脂肪が沢山たまりすぎると、サイトカインの分泌に異常が生じ、血圧が高くなったり、中性脂肪が高くなったり、血糖値が高くなっ...
メタボと生活習慣病
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メタボリックシンドロームの治療法ストレスマネージメント：運動と食事療法
よくある疑問について調べてみました。
・メタボリックシンドローム解消の療法としては、どれくらい運動すればよいのでしょう？
運動は毎食後30分経過してから、１万歩あるくのが理想的です。この1万歩の目安が、30分くらい歩くことになります。食べたあと、すぐゴロゴロ寝るくせのある人は、とにかく「食べたあとは、体を動かす」習慣を身につけましょう。た...
運動と食事療法
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