メタボリックシンドロームの場合、高血圧治療の目標値は、以下のようになっています。
若年・中年者：130/85mmHg未満
高齢者の場合：やや高めの140/90mmHg
※高齢者はすでに動脈硬化がある程度進行して、血圧を下げることにより臓器の血流不足が起きる心配もあるからです。
糖尿病や腎臓病の患者さんには、より低めの130/80mmHgが目標
※高血圧によって臓器の障害が進行しやすい状態のため。
・食塩の摂取量
欧米の人に比べ、日本人は塩辛いものを好み、１日あたりの食塩摂取量は、平均で11～12ｇです。しかし、高血圧の人は、１日の食塩摂取量の目標が６ｇ未満に抑えることになっています。調味料以外にも、食事とともに約２ｇの塩分が体内に入って来ますので、調味料として使えるのは４ｇになります。急にそこまでの減塩はできませんので、最初は8～10ｇを目標にして、少しずつ減ら素要に心がけましょう。
