ダイエットを始める前に思うこと！
ここ数年、冬を越すたびに体重が増え、腹が前にせり出していきます。年度も替わり、暖かくなり始めた毎年今ごろ、体をしぼろうかと考えてはみるのですが、いつも計画倒れ。読者のみなさんも同じような経験がありませんか？
新人記者時代、会員を募りダイエットやトレーニングについてアドバイスをする専門の会社を立ち上げた男性社長を取材したことがありました。社長は当時すでに３０歳をすぎていましたが、体脂肪率１０％以下で、彫刻のような体。その言葉には説得力がありました。
多くの人間のダイエットを指導してきた社長によると、やせたくてもやせられない人、効果が出ない人にはある共通点があるというのです。
それは「やせられない原因を自分の外側に見いだしている人」。
「両親が太っているから、体質だ」「仕事が忙しくて運動する時間がない」「仕事が不規則で、いつも深夜に食事を取ってしまう」…。社長の挙げた典型的な言い訳を、気がつけば今の私はすべて使っていました。
社長は「必ず誰でもやせられる」と自信を持って話していました。ただし「他人や仕事のせいにしないことが重要」と。
「太るのも自分」だけど「やせることができるのも自分」ということだと思います。ダイエットを始める前に、意識を変える必要があるようです。（西）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090504-00000065-san-soci
