内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き栗原 毅
小学館 刊
発売日 2006-02
この本でナットク。危険な内臓脂肪は減らさなきゃ！ 2006-03-25
肥満度や体脂肪率は体重計や体脂肪計で計れるので、ダイエットにはそれを参考にすればいいと簡単に考えていましたが、脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があること、「内臓脂肪」を落とすことがまず大事だということがわかりやすく書かれていて、目からウロコです。そして圧巻はお腹のCT写真（輪切り）！ウエストは同じようでも皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満では全然違うことが一目瞭然。そして、内臓脂肪がアブナイ脂肪であること、最近耳慣れてきた「メタボリックシンドローム」との関係などとてもわかりやすい。無理のない内蔵脂肪の減らし方、サプリの取り方までの記述のおかげで、もうウエストのベルト穴は一個減りました！多謝
この前のお休みに宮崎シーガイアに行ってきました。ホテルはシェラトンです。
そのときに持っていったのが、内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き 。
ぬるいお風呂につかりながら、ゆったり気分で全部読んじゃいました。
内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き の中身については門外漢、普通だったら読まない種類の本なんですが、やっぱり旅先ののんびりした気分が、いつもと違う種類の本を手に取らせたんですね。
内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き みたいに、普段読まない本でも結構おもしろく読めちゃうもんです。いろんな本を読むのも大切ですね。
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