内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」―3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救う松原 英多
一ツ橋書店 刊
発売日 2006-12-01
お勧めできるメタボリック関連本の一つ 2007-03-04
私は、医者としての職業柄、このような生活習慣病をあつかう一般人向けの本にも目を通すようにしている。
最近は、メタボリック症候群関連の本が目に付くが、この本は、なかなか良かった。
私がメタボリック関連本をチェックする基準は以下の通り。
１．日本のメタボリック症候群の診断基準に、批判や議論の余地があることがきちんと明示されている。
２.何とかダイエットなど、特定の食品や運動に依存したものではない。
３．食事療法、運動方法について具体的に、誰にでもできそうな事が書かれていること。
この本は、この3つについてきちんとクリアーされており、この本に関しては、食事制限がなかなかできない人、運動嫌いの人にも、次善の策が提案されていることが、他の類似本よりも優れている点である。
現時点で、お勧めできるメタボリック関連本の一つである。
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」―3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救う はお薦めの一冊です。
この世界を極めたいと思うなら是非、一読をお薦めします。
この世界を極めたいと思うなら是非、一読をお薦めします。
読むほどにこの世界に対する新しい理解が得られること請け合いです。まぁ、私がお薦めする理由もそこにあるのですけど･･･
難しく考えることなく気軽に読めて、それでいて読後のあなたの役に立つこと請け合いです。
レビューを拝見しても総じて評価の高い一冊のようです。あなたの理解を深めるためにも是非とも一読をお薦めするものです。
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